茶与健康

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小雪已过，须养藏 2015-11-24

小雪一般在每年11月的22或23日。从小雪开始，人体开始正式进入冬天的养藏阶段。 小雪节气后，天气时常是阴冷晦暗的，人们的心情也会受其影响，要特别注意调神养生，避免七情过激。 冬日，不妨泡上一壶热茶，品饮之，以颐养心神。

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冬季养生 2015-11-13

冬，本义是“终”，代表终止的意思。“冬者终也，万物皆收藏也。”万物闭藏，这就是终止。冬便意味着一年的结束。冬天的养生要注重养藏。 冬季是一年中为寒冷的季节，天寒地坼。生机潜伏闭藏，草木凋零，昆虫蛰伏，大地冰封，大自然中的动植物都处于休眠状态，万物生机收藏，阳气潜伏。人与四时相应，冬季人体新陈代谢处于相对缓慢的状态，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。

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茶疗之茶梗 2015-11-03

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