今日，我们踏入“大暑”。太阳到达黄经120°，二十四节气中“火气”的节气——大暑来临。“大暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气是我国大部分地区进入夏季的标志，这个节气也是一年中全国各地气高的时期，暑气到达极致。

“暑”它有“煮”的意思。古人云暑不离湿，湿热夹杂，使人如在蒸笼中。根据程度不同，在我国古代被分成小暑、大暑、处暑。

其中，小暑比刚立夏时温度要高，随着日期推进，也会偶有极端高温天气出现;大暑在小暑基础上更进一层，是一年中气温高时期，同时这一时期由于降雨、蒸发缘故，空气中湿度较大，形成“桑拿天”现象，是一年中酷热难熬的时期;处暑中的“处”字，有终止的意思，处暑表示暑天即将结束。

“土润溽暑，大雨时行。”古人是这样来解释大暑湿气的来源。即大地晒暖之后，地气上蒸，带有湿气，而切在此时节还常伴有大雨。

因此防暑并不是降温那么简单，还得湿温同防。

中医形容湿气伤人，常用一个“困”字，就像全身衣服被雨淋得透湿之后，那种被裹住的沉重感觉。湿气与夏天的热气相加，这种暑气就特别的使人感到疲乏。

俗话讲，春困秋乏夏打盹儿，“夏打盹”就是暑气伤人的一种表现。暑气“困”住五脏的机能，使人感觉浑身发软，懒洋洋的，心里有烦闷的感觉，总想睡觉，所以就爱打盹。

喝茶养生是流传了几千年的传统，在暑湿的夏日喝点茶无疑是极好的。白茶、绿茶可以退热祛暑，但因其性寒兼以温性的花茶、乌龙茶辅佐，则不致因饮茶过于寒凉而伤及阳气。若久居空调之室，人体则是外寒里寒，饮茶宜暖性的熟普、红茶为主，祛除体内的寒气。暑气绕身、潮湿闷热的当下，喝茶是极好的，因茶而心静，心静则自然凉。

大暑已至，蒲扇轻摇，闲时喝茶，岁月静好！